Kínában a nők speciális, tojásalakra csiszolt kővel erősítették PC és hüvelyi izmaikat.
Tapasztalataink szerint a jade kőből készült tojások a legjobbak. A PC felhúzások biztosan és  jelentős mértékben erősítik a PC izmokat, de a folyamatot drámai mértékben fel lehet gyorsítani a  kőtojás alkalmazásával. A nyugati orvosok újabban rozsdamentes acélból készült súlyokat, ún.  súlytamponokat írnak fel a nőknek medencei izmaik erősítésére, különösen azoknak, akiknek  vizeletvisszatartási gondjaik vannak, gyakran szülés után. 4 De nem csak a gyerekszülés és az  egészséges medence indokolja a tojásgyakorlatokat. A taoista tanításokban járatos nők évezredek  óta ezzel a gyakorlattal erősítették hüvelyizmaikat mind saját maguk, mind partnerük örömére.

A TELJES HÜVELY ERŐSÍTÉSE
1. Álló vagy ülő helyzetben illesszen a hüvelyébe egy kőtojást. (Ha nem érzi kellően
nedvesnek magát, vízzel, nyállal vagy vízben oldódó kenőanyaggal nedvesítse be a
hüvelyét.)
2. Feszítse meg a PC izmot, amivel behúzza a tojást a hüvelybe, majd a szülési
tolómozdulatokhoz hasonlóan nyomja a tojást a hüvelybemenet irányába.
3. Ismételje ezt a be-ki mozgatást kilenc, tizennyolc, vagy harminchat alkalommal.
4. Amikor végzett, erősebb tolással tolja ki a tojást.